Cistitis

¿Qué es la Cistitis?

Cistitis es el nombre médico dado a una inflamación de la vejiga. La sensación de que necesitas orinar con más frecuencia y una micción incómoda o incluso dolorosa, son dos de los principales síntomas que indican que puedes estar sufriendo de cistitis. Normalmente orinar no debe ser doloroso y la orina debe ser de color amarillo claro casi transparente. La cantidad de orina producida varía de acuerdo con lo que hayas comido o bebido. Generalmente una infección bacteriana causa cistitis, pero podría ser también el resultado de daño o irritación de la vejiga (cistitis no infecciosa). Hay muchas causas de la inflamación, por lo cual si sufres frecuentemente de cistitis, puede ayudarte llevar un diario y registro de cuándo surge la molestia para determinar qué la desencadena.
 

Posibles Causas de una infección de la vejiga (cistitis infecciosa):


• No vaciar la vejiga completamente al orinar.
• Presión sobre la vejiga debido al embarazo.
• Uso de un diafragma.
• Limpiar en el sentido equivocado después de ir al baño (debes limpiar de adelante hacia atrás).


Causas de la irritación o daño en la vejiga (cistitis no infecciosa):

• Cambios hormonales, como la menopausia.
• Nicotina.
• Deshidratación
• Relaciones sexuales intensas.
• Productos químicos y jabones perfumados.
• Uso de ketamina.
• Diabetes.
• Uso de catéter.

Prevención de la Cistitis

Lo mejor que puedes hacer para prevenir la cistitis es mantenerte hidratada. Un indicio de que estás bien hidratada es si tu orina es de color amarillo claro casi transparente. La orina de color oscuro es un signo de que necesitas beber más líquidos, recuerda que debes beber entre seis y ocho vasos de agua al día, o más si hace calor o has estado ejercitándote.

Lo que no debes beber

Si eres propensa a la cistitis lo mejor es evitar bebidas que se sabe irritan la vejiga, como la cafeína, gaseosas o bebidas alcohólicas. Recuerda que cada persona es diferente, por lo que podrías encontrar que existen algunos alimentos o bebidas que desencadenan tu cistitis. Es posible que desees mantener un diario de alimentos y bebidas para identificar los factores dietéticos detonantes.

Hábitos correctos de lavado

Una buena higiene ayuda a evitar que las bacterias viajen hasta la uretra y de allí a la vejiga, lo cual puede ayudar a prevenir la cistitis.

• Cambia los tampones o toallas con frecuencia.
• Lava tu zona íntima con agua tibia y productos no perfumados.
• Asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás después de ir al baño.

 

Sexo y cistitis

Si mantienes relaciones íntimas, toma estas precauciones para evitar que la cistitis se repita:

• Vacía tu vejiga completamente después de la relación sexual.
• Evita tener relaciones sexuales hasta que tu cistitis desaparezca.
• Si utilizas diafragma consulta a tu médico.