¡Mantener la calma! Una forma de evitar la candidiasis
Hay algunas actividades del día a día que nos vuelven más propensas a padecer candidiasis, como por ejemplo el estrés por enfrentarnos al tráfico, las largas horas de trabajo y las actividades que surgen de un momento a otro y nos hacen estar enfrentadas a afanes y situaciones de ansiedad.
Además, durante el síndrome premenstrual algunas de nosotras estamos más expuestas a tener una infección vaginal, pues los cambios hormonales hacen que todo en nuestro cuerpo sea mucho más intenso, convirtiendo nuestros días en un sube y baja a nivel emocional y también nuestra salud. ¡Pero tranquila! Tú no eres la única que se enfrenta a este tipo de situaciones; el metabolismo de casi todas las mujeres se encuentra expuesto a cambios que traen consigo inapetencia o muchas ganas de comer, antojos de dulces, cansancio, hinchazón y síntomas típicos de la candidiasis, pero ¿cómo podemos evitar una infección como esta?
El tráfico, el trabajo, los problemas, todo parece causarte estrés, y tener una vida poco agitada parece una opción muy improbable, ¡Pero no te preocupes! Entre mujeres nos entendemos, así que a continuación, te enseñaré algunos trucos que creamos en gynoCanesten®, especialmente pensando en ti.
Después de un día de mucho estrés, lo que más anhelamos es llegar a la casa, quitarnos los tacones y disfrutar del descanso, pero algunas de nosotras, cometemos el error de ponernos a revisar el celular… ¡Esto es algo que deberíamos evitar!
Una vez nos dispongamos para dormir, lo mejor es dejar todos los aparatos electrónicos lejos, concentrándonos únicamente en estar tranquilas y en lo más importante: ¡Nuestro bienestar!
Ingerir alimentos frescos y ricos en nutrientes proporcionará todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para fortalecer la inmunidad, logrando así que aumenten las defensas, la energía y el buen estado de salud física y emocional.
Está comprobado que ejercitarnos, puede mejorar nuestro estado anímico, y, además, proporciona una gran cantidad de energía, lo cual permite que el día a día sea llevado de manera más activa y tranquila debido a la liberación de endorfinas, así que no lo pienses más, ejercitarte es una excelente opción.
La meditación, la acupuntura y los masajes, pueden contribuir para que el cuerpo se deshaga de las tensiones, generando una increíble sensación de bienestar.
Es importante identificar qué es lo que te causa estrés y malestar para enfocarte en evitar ese tipo de situaciones y/o trabajar en ellas para prevenir la tensión que se está generando en ti.
¡Conocernos a nosotras mismas es algo fundamental! Así que no dudes en informarte cuando algo no esté bien en tu cuerpo, recuerda que los cambios hormonales son algo normal en las mujeres y de nosotras depende que estos temas sean tratados a tiempo y Sin Tabú. Si quieres tener más información sobre temas típicos de las mujeres, continúa navegando en nuestra página web.
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Tags: candidiasis, salud femenina, estrés
